Você esta com problemas para Emagrecer. Saiba que é bem mais simples do que você imagina, basta você ter uma reeducação alimentar e praticar alguns exercícios, e em pouco tempo você vai esta notando a diferença, mais energia para realizar as tarefas do cotidiano, alto estima em conversa com outras pessoas, mais saúde e e pra finalizar bem mais feliz.
Com alguns exercícios praticados 3 vezes por semana, e eliminando alguns alimentos, adicionando outros, como frutas verduras, menas massas e outros, você vai perde peso naturalmente e com saúde, sem prejudicar o seu corpo.
Com menos alimentos calóricos e mas exercícios você vai emagrecer bem rápido sem precisar usar medicamentos, e prejudicar o corpo; Faça isso e você vai se surpreender com o resultado
No intervalo do café da manhã para o almoço, em vez de comer um pãozinho coma uma fruta, vaio te dar mas energia e não vai te deixar com a sensação de de estufada ou pesada, e você vai ficar mas satisfeita por mas tempo, e assim tambem no intervalo do almoço para a janta
Os exercícios você pode fazer de manhã antes de sair, não precisa fazer exercícios demorados, faça em poucas series, por exemplo; Faça abdomial sedo, 3 series de abdominal sedo, e faça flexão de pernas ou braços á tarde, lá pras 6 horas, no começo é mas difícil mas com o tempo você acostuma.